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Goji-Beeren vs Nektarine Ernährung

Goji-Beeren
Nektarine
Nektarine vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
10,60 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
1,70 g   
29
Zucker
13,00 g   
11
7,90 g   
37
Eiweiß
14,07 g   
1
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
5,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
130,00 mcg   
8
Cholin
0,00 mg   
32
6,20 mg   
18
Fett
1,00 g   
6
0,32 g   
26
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
201,00 mg   
35
Eisen
9,00 mg   
1
0,28 mg   
37
Natrium
24,00 mg   
4
0,00 mg   
21
Kalzium
100,00 mg   
1
6,00 mg   
39
Magnesium
0,00 mg   
31
9,00 mg   
26
Zink
2,70 mg   
1
0,17 mg   
16
Phosphor
0,00 mg   
99+
26,00 mg   
20
Mangan
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Kupfer
2,00 mg   
1
0,09 mg   
25
Selen
63,70 mcg   
1
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
Omega 6s
0,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
87,60 G   
24
Asche
0,00 G   
99+
0,50 G   
26
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