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Nectarine vs Raisin Nutrition
f
Nectarine
Raisin
Raisin vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
79,18 g
1
Fibre
1,70 g
29
3,70 g
16
Sucre
7,90 g
37
59,19 g
2
Protéine
1,10 g
21
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Choline
6,20 mg
18
11,10 mg
5
Graisse
0,32 g
26
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,28 mg
37
1,88 mg
6
Sodium
0,00 mg
21
11,00 mg
9
Calcium
6,00 mg
39
50,00 mg
6
Magnésium
9,00 mg
26
32,00 mg
4
Zinc
0,17 mg
16
0,22 mg
13
Phosphore
26,00 mg
20
101,00 mg
2
Manganèse
0,05 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,09 mg
25
0,32 mg
4
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
8,00 mg
31
Oméga 6s
111,00 mg
17
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
15,43 g
99+
Cendre
0,50 g
26
1,85 g
3
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