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Nectarina vs Uva pasa Nutrición

Nectarina
Uva pasa
Uva pasa vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,60 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
1,70 g  
31
3,70 g  
16
Azúcar
7,90 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
11,10 mg  
6
Grasa
0,32 g  
26
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg  
36
749,00 mg  
2
Hierro
0,28 mg  
37
1,88 mg  
6
Sodio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Calcio
6,00 mg  
40
50,00 mg  
6
Magnesio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,17 mg  
16
0,22 mg  
13
Fósforo
26,00 mg  
20
101,00 mg  
2
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,09 mg  
25
0,32 mg  
4
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
8,00 mg  
35
Omega 6s
111,00 mg  
17
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
-  
Contenido de Agua
87,60 g  
26
15,43 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
1,85 g  
3
Calorías >>
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