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 Confronto Frutta

Ribes Rosso contro Uvetta Nutrizione

Ribes Rosso
Uvetta
Uvetta contro Ribes Rosso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,80 g  
34
79,18 g  
1
Fibra
4,30 g  
13
3,70 g  
16
Zucchero
7,37 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
1,40 g  
16
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
24
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
41,00 mg  
20
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
47,00 mcg  
25
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasso
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
275,00 mg  
22
749,00 mg  
2
Ferro
1,00 mg  
13
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
33,00 mg  
13
50,00 mg  
6
Magnesio
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zinco
0,23 mg  
12
0,22 mg  
13
Fosforo
44,00 mg  
7
101,00 mg  
2
Manganese
0,19 mg  
23
0,30 mg  
19
Rame
0,11 mg  
20
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
35,00 mg  
22
8,00 mg  
35
Omega 6s
53,00 mg  
32
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenuto di Acqua
83,95 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
0,66 g  
18
1,85 g  
3
Calorie >>
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