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Raisin vs Red Currant Nutrition
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Raisin
Red Currant
Red Currant vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
13,80 g
34
Fibre
3,70 g
16
4,30 g
13
Sucre
59,19 g
2
7,37 g
40
Protéine
3,07 g
3
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,06 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,07 mg
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
8,00 mcg
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
11,00 mcg
8
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Choline
11,10 mg
5
7,60 mg
13
Graisse
0,46 g
19
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
275,00 mg
22
Fer à repasser
1,88 mg
6
1,00 mg
13
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
33,00 mg
13
Magnésium
32,00 mg
4
13,00 mg
22
Zinc
0,22 mg
13
0,23 mg
12
Phosphore
101,00 mg
2
44,00 mg
7
Manganèse
0,30 mg
16
0,19 mg
20
Cuivre
0,32 mg
4
0,11 mg
20
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
35,00 mg
20
Oméga 6s
29,00 mg
99+
53,00 mg
31
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
83,95 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,66 g
17
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Avantages
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Calories
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Avantages
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Avantages
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Calories
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