होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


उगली फ्रूट आणि खरबूज़


खरबूज़ आणि उगली फ्रूट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   
शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, त्वचा रोग उपचार   

सामान्य फायदे
ऊर्जा देते   
शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
लागू नाही   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही   
पोटदुखी, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, डोळे खाजवणे, तोंडाची खाज, घसा खवखवणे, बंद नाक, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम   
99+
9.09 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
0.80 ग्रॅम   
38

साखर
8.00 ग्रॅम   
36
8.12 ग्रॅम   
34

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
0.54 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही   
0.04 मिलिग्रॅम   
26

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही   
0.42 मिलिग्रॅम   
34

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.16 मिलिग्रॅम   
39

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.09 मिलिग्रॅम   
16

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम   
8
18.00 मिलिग्रॅम   
39

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.90 मैक्रोग्रॅम   
21

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
उपलब्ध नाही   
0.14 ग्रॅम   
39

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
228.00 मिलिग्रॅम   
32

लोह
उपलब्ध नाही   
0.17 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
उपलब्ध नाही   
18.00 मिलिग्रॅम   
6

कॅल्शियम
उपलब्ध नाही   
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.09 मिलिग्रॅम   
24

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
11.00 मिलिग्रॅम   
35

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.70 मैक्रोग्रॅम   
9

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
33.00 मिलिग्रॅम   
21

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
26.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही   
89.82 ग्रॅम   
12

राख
उपलब्ध नाही   
0.41 ग्रॅम   
32

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी   
28
उपलब्ध नाही   

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
36.00 किलोकॅलरी   
19

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
36.00 किलोकॅलरी   
24

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
268.00 किलोकॅलरी   
24

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी   
14
290.00 किलोकॅलरी   
11

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
310.00 किलोकॅलरी   
16

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय   
खरबूज   

हंगाम
कोरडे   
बारामही   

जाती
उपलब्ध नाही   
ग्रीन देह, पिवळा बाह्यभाग व नारिंगी देह   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
नारंगी, पिवळा   
हिरवा, पिवळा   

आतील रंग
मलईदार पिवळा   
फिकट हिरवा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसदार   
रसाळ   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
जमैका   
फ्रान्स   

वाढ
झाडे   
उपलब्ध नाही   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती   
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5.5-6   
6-6.5   

हवामान
उबदार   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  
  • खरबुज च सरासरी वजन 6 पौंड असते.
  • खरबुज मधे 90% पाण्याचे प्रमान असते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
No   
Yes   

बिअर
No   
Yes   

स्पिरिट
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
जमैका   
चीन   

अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
ब्राझील, इजिप्त, भारत, इराण, मेक्सिको, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युरोप   
उपलब्ध नाही   

अव्वल निर्यातदार
जमैका   
उपलब्ध नाही   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   
चुचमीस मेलो   

प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
लागू नाही   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
अज्ञात   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
कुकूरबीटेल्स   

कुटुंब
रुटासी   
कुकुर्बितासी   

पोटजात
लिंबूवर्गीय   
कुकूमिस   

प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी   
सी. मेलो   

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ   
वेल भोपळा   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा