उगली फ्रूट आणि संत्रे
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
सामान्य फायदे
ऊर्जा देते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचा शुद्ध करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
लागू नाही
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम
99+
13.34 ग्रॅम
35
तंतू
2.00 ग्रॅम
26
1.80 ग्रॅम
28
साखर
8.00 ग्रॅम
36
10.58 ग्रॅम
19
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
0.81 ग्रॅम
36
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.06
21
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
34.00 मैक्रोग्रॅम
15
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही
0.06 मिलिग्रॅम
16
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
26
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही
0.38 मिलिग्रॅम
38
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.22 मिलिग्रॅम
28
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
0.08 मिलिग्रॅम
21
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
16.00 मैक्रोग्रॅम
19
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
70.00 मिलिग्रॅम
8
26.70 मिलिग्रॅम
34
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.20 मिलिग्रॅम
29
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
138.00 मैक्रोग्रॅम
6
चोलीन
उपलब्ध नाही
10.20 मिलिग्रॅम
6
चरबी
उपलब्ध नाही
0.31 ग्रॅम
27
खनिजे
पोटॅशियम
उपलब्ध नाही
166.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
उपलब्ध नाही
0.15 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
उपलब्ध नाही
37.00 मिलिग्रॅम
10
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
12.00 मिलिग्रॅम
23
जस्त
उपलब्ध नाही
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
उपलब्ध नाही
20.00 मिलिग्रॅम
25
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
उपलब्ध नाही
0.04 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
18.00 मिलिग्रॅम
26
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
48.00 मिलिग्रॅम
34
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
उपलब्ध नाही
85.17 ग्रॅम
37
राख
उपलब्ध नाही
0.38 ग्रॅम
34
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
45.00 किलोकॅलरी
28
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
53.00 किलोकॅलरी
13
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
340.00 किलोकॅलरी
12
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
61.00 किलोकॅलरी
18
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
43.00 किलोकॅलरी
34
जॅममध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
14
50.00 किलोकॅलरी
38
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
370.00 किलोकॅलरी
8
वैशिष्ट्ये
प्रकार
लिंबूवर्गीय
लिंबूवर्गीय
हंगाम
कोरडे
हिवाळा
जाती
उपलब्ध नाही
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, पिवळा
नारंगी
आतील रंग
मलईदार पिवळा
नारंगी
आकार
गोल
गोल
घडण
रसदार
रसदार
चव
गोड
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
जमैका
दक्षिण-पूर्व आशिया
वाढ
झाडे
उपलब्ध नाही
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-6
6-7.5
हवामान
उबदार
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
उपलब्ध नाही
बिअर
No
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
No
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
जमैका
चीन
अन्य देश
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
चीन
अव्वल निर्यातदार
जमैका
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
सिट्रस रेटिकलता
प्रतिशब्द
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
लागू नाही
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
अज्ञात
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
रुटासी
रुटासी
पोटजात
लिंबूवर्गीय
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
सी. रेटिकलता × परडीसी
सी. रेटिकलता
सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|