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Clementine vs Kokosnoot Nutrition

Clementine
Kokosnoot
Kokosnoot vs Clementine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,02 g  
99+
24,23 g  
8
Vezel
1,70 g  
31
9,00 g  
2
Suiker
9,18 g  
34
6,23 g  
99+
Eiwit
0,85 g  
33
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
18
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
681,00 mcg  
1
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,09 mg  
9
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
22
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,15 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
48,80 mg  
16
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
14,00 mg  
3
12,10 mg  
5
Dik
0,15 g  
38
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ijzer
0,14 mg  
99+
2,43 mg  
4
Natrium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Calcium
30,00 mg  
14
14,00 mg  
28
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,06 mg  
27
1,10 mg  
2
Fosfor
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Mangaan
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Koper
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selenium
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2
Water inhoud
86,58 g  
32
47,00 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,97 g  
8
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