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Clementine vs Kokosnuss Ernährung

Clementine
Kokosnuss
Kokosnuss vs Clementine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,02 g  
99+
24,23 g  
8
Faser
1,70 g  
31
9,00 g  
2
Zucker
9,18 g  
34
6,23 g  
99+
Eiweiß
0,85 g  
33
3,33 g  
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
681,00 mcg  
1
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
9
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
22
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
22
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
20,80 mcg  
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
48,80 mg  
16
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
14,00 mg  
3
12,10 mg  
5
Fett
0,15 g  
38
33,49 g  
1
Mineralien
  
  
Kalium
177,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Eisen
0,14 mg  
99+
2,43 mg  
4
Natrium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5
Kalzium
30,00 mg  
14
14,00 mg  
28
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,06 mg  
27
1,10 mg  
2
Phosphor
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Mangan
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selen
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2
Wassergehalt
86,58 G  
32
47,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,97 G  
8
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