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Kokosnuss vs Clementine Ernährung
f
Kokosnuss
Clementine
Clementine vs Kokosnuss Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
24,23 g
8
12,02 g
99+
Faser
9,00 g
2
1,70 g
29
Zucker
6,23 g
99+
9,18 g
27
Eiweiß
3,33 g
2
0,85 g
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22
6
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,09 mg
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
0,64 mg
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg
2
0,15 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg
14
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg
99+
48,80 mg
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
Nicht verfügbar
Cholin
12,10 mg
4
14,00 mg
2
Fett
33,49 g
1
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
356,00 mg
12
177,00 mg
99+
Eisen
2,43 mg
4
0,14 mg
99+
Natrium
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Kalzium
14,00 mg
27
30,00 mg
14
Magnesium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zink
1,10 mg
2
0,06 mg
27
Phosphor
113,00 mg
1
21,00 mg
24
Mangan
1,50 mg
2
0,02 mg
99+
Kupfer
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
Nicht verfügbar
Omega 6s
366,00 mg
4
Nicht verfügbar
Sterol
Phytosterol
37,60 mg
2
Nicht verfügbar
Wassergehalt
47,00 G
99+
86,58 G
30
Asche
0,97 G
8
0,40 G
33
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