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Kokosnuss vs Clementine Ernährung

Kokosnuss
Clementine
Clementine vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
24,23 g  
8
12,02 g  
99+
Faser
9,00 g  
2
1,70 g  
31
Zucker
6,23 g  
99+
9,18 g  
34
Eiweiß
3,33 g  
2
0,85 g  
33
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22  
6
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,09 mg  
9
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,64 mg  
22
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg  
2
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg  
14
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
12,10 mg  
5
14,00 mg  
3
Fett
33,49 g  
1
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
177,00 mg  
99+
Eisen
2,43 mg  
4
0,14 mg  
99+
Natrium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Kalzium
14,00 mg  
28
30,00 mg  
14
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
1,10 mg  
2
0,06 mg  
27
Phosphor
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Mangan
1,50 mg  
2
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+
Selen
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
366,00 mg  
4
20,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
8,00 mg  
20
Wassergehalt
47,00 G  
99+
86,58 G  
32
Asche
0,97 G  
8
0,40 G  
34
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