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Côco vs Clementina Nutrição

Côco
Clementina
Clementina vs Côco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
24,23 g  
8
12,02 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
1,70 g  
31
Açucar
6,23 g  
99+
9,18 g  
34
Proteína
3,33 g  
2
0,85 g  
33
Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
12,10 mg  
5
14,00 mg  
3
Gordo
33,49 g  
1
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
356,00 mg  
12
177,00 mg  
99+
Ferro
2,43 mg  
4
0,14 mg  
99+
Sódio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Cálcio
14,00 mg  
28
30,00 mg  
14
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
1,10 mg  
2
0,06 mg  
27
Fósforo
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Manganês
1,50 mg  
2
0,02 mg  
99+
Cobre
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+
Selênio
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
366,00 mg  
4
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
37,60 mg  
2
8,00 mg  
20
Teor de água
47,00 g  
99+
86,58 g  
32
Cinza
0,97 g  
8
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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