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Clementina vs Kumquat Nutrição

Clementina
Kumquat
Kumquat vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,02 g   
99+
15,90 g   
21
Fibra
1,70 g   
29
6,50 g   
6
Açucar
9,18 g   
27
9,36 g   
25
Proteína
0,85 g   
33
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
14,00 mg   
2
8,40 mg   
10
Gordo
0,15 g   
38
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,14 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Cálcio
30,00 mg   
14
62,00 mg   
3
Magnésio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,06 mg   
27
0,17 mg   
16
Fósforo
21,00 mg   
24
19,00 mg   
26
Manganês
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
47,00 mg   
16
6s Omega
Não disponível   
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
86,58 g   
30
80,80 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
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