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Durian vs Banaan Nutrition

Durian
Banaan
Banaan vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
22,80 g  
11
Vezel
3,80 g  
15
2,60 g  
24
Suiker
20,00 g  
4
12,20 g  
21
Eiwit
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
20,00 mcg  
15
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
choline
19,20 mg  
1
9,80 mg  
9
Dik
5,33 g  
4
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
358,00 mg  
11
Ijzer
0,43 mg  
27
0,30 mg  
35
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesium
30,00 mg  
5
27,00 mg  
7
Zink
0,28 mg  
10
0,20 mg  
14
Fosfor
39,00 mg  
9
22,00 mg  
23
Mangaan
0,33 mg  
17
0,30 mg  
18
Koper
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selenium
0,30 mcg  
14
1,00 mcg  
7
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
36,00 mg  
3
Water inhoud
65,00 g  
99+
74,90 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,80 g  
13
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