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Durian vs Banane Ernährung

Durian
Banane
Banane vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
22,80 g   
11
Faser
3,80 g   
15
2,60 g   
23
Zucker
Nicht verfügbar   
12,20 g   
15
Eiweiß
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
29
Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7
Fett
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
358,00 mg   
11
Eisen
0,43 mg   
27
0,30 mg   
35
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+
Magnesium
30,00 mg   
5
27,00 mg   
7
Zink
0,28 mg   
10
0,20 mg   
14
Phosphor
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Mangan
0,33 mg   
14
0,30 mg   
15
Kupfer
0,21 mg   
6
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3
Wassergehalt
65,00 G   
99+
74,90 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,80 G   
13
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