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Banane vs Durian Ernährung

Banane
Durian
Durian vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
27,09 g   
7
Faser
2,60 g   
23
3,80 g   
15
Zucker
12,20 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
436,00 mg   
9
Eisen
0,30 mg   
35
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
27,00 mg   
7
30,00 mg   
5
Zink
0,20 mg   
14
0,28 mg   
10
Phosphor
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9
Mangan
0,30 mg   
15
0,33 mg   
14
Kupfer
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6
Selen
1,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
74,90 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
1,12 G   
7
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