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Plátano vs Durian Nutrición

Plátano
Durian
Durian vs Plátano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
22,80 g   
11
27,09 g   
7
Fibra
2,60 g   
23
3,80 g   
15
Azúcar
12,20 g   
15
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
No disponible   
Choline
9,80 mg   
7
No disponible   
Grasa
0,30 g   
28
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
358,00 mg   
11
436,00 mg   
9
Hierro
0,30 mg   
35
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
5,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesio
27,00 mg   
7
30,00 mg   
5
Zinc
0,20 mg   
14
0,28 mg   
10
Fósforo
22,00 mg   
23
39,00 mg   
9
Manganeso
0,30 mg   
15
0,33 mg   
14
Cobre
0,10 mg   
22
0,21 mg   
6
Selenio
1,00 mcg   
7
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   
Contenido de Agua
74,90 g   
99+
65,00 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
1,12 g   
7
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