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Banaan vs Durian Nutrition

Banaan
Durian
Durian vs Banaan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
22,80 g  
11
27,09 g  
7
Vezel
2,60 g  
24
3,80 g  
15
Suiker
12,20 g  
21
20,00 g  
4
Eiwit
1,10 g  
21
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
17
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
20,00 mcg  
15
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
8,70 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
choline
9,80 mg  
9
19,20 mg  
1
Dik
0,30 g  
28
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
436,00 mg  
9
Ijzer
0,30 mg  
35
0,43 mg  
27
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
5,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
27,00 mg  
7
30,00 mg  
5
Zink
0,20 mg  
14
0,28 mg  
10
Fosfor
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9
Mangaan
0,30 mg  
18
0,33 mg  
17
Koper
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selenium
1,00 mcg  
7
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
36,00 mg  
3
17,00 mg  
11
Water inhoud
74,90 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,80 g  
13
1,12 g  
7
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