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Durian vs Plátano Nutrición

Durian
Plátano
Plátano vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
22,80 g   
11
Fibra
3,80 g   
15
2,60 g   
23
Azúcar
No disponible   
12,20 g   
15
Proteína
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,50 mcg   
32
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
22,00 mcg   
29
Choline
No disponible   
9,80 mg   
7
Grasa
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
358,00 mg   
11
Hierro
0,43 mg   
27
0,30 mg   
35
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+
Magnesio
30,00 mg   
5
27,00 mg   
7
Zinc
0,28 mg   
10
0,20 mg   
14
Fósforo
39,00 mg   
9
22,00 mg   
23
Manganeso
0,33 mg   
14
0,30 mg   
15
Cobre
0,21 mg   
6
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
1,00 mcg   
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
74,90 g   
99+
Ceniza
1,12 g   
7
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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