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Durian vs Plátano Nutrición

Durian
Plátano
Plátano vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
22,80 g  
11
Fibra
3,80 g  
15
2,60 g  
24
Azúcar
20,00 g  
4
12,20 g  
21
Proteína
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
19,20 mg  
1
9,80 mg  
9
Grasa
5,33 g  
4
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
358,00 mg  
11
Hierro
0,43 mg  
27
0,30 mg  
35
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesio
30,00 mg  
5
27,00 mg  
7
Zinc
0,28 mg  
10
0,20 mg  
14
Fósforo
39,00 mg  
9
22,00 mg  
23
Manganeso
0,33 mg  
17
0,30 mg  
18
Cobre
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
1,00 mcg  
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
36,00 mg  
3
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
74,90 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,80 g  
13
Calorías >>
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