Huis
Vergelijk Fruits


eikelpompoen vs Kokosnoot


Kokosnoot vs eikelpompoen


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
zuurgraad behandeling, Fungeert als natuurlijk antibioticum, Anti-oxidant eigenschappen, behandeling afonie  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Anti-inflammatoire eigenschappen, lichaamshydratatie, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Genezing van wonden, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
Anti-aging voordelen, geneest zonnebrand, hydrateert de huid, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, glanzend haar, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Jeuk in de tong en andere delen van de mond, Verstopte neus, Misselijkheid, Loopneus, braken  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Allergische reactie, Indigestie, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  
Samen met maaltijd, Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
24,23 g  
8

Vezel
1,50 g  
33
9,00 g  
2

Suiker
0,00 g  
99+
6,23 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,22  
6

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
20,80 mcg  
14

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,24 mg  
31

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
135,00 mcg  
9
0,00 mcg  
40

choline
8,50 mg  
12
12,10 mg  
5

Dik
0,10 g  
99+
33,49 g  
1

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
356,00 mg  
12

Ijzer
0,60 mg  
21
2,43 mg  
4

Natrium
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5

Calcium
26,00 mg  
17
14,00 mg  
28

Magnesium
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4

Zink
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2

Fosfor
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1

Mangaan
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2

Koper
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3

Selenium
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+

Omega 6s
13,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
37,60 mg  
2

Water inhoud
89,70 g  
15
47,00 g  
99+

As
0,80 g  
13
0,97 g  
8

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
354,00 kcal  
1

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
34,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
354,00 kcal  
1

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
443,00 kcal  
1

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
47,00 kcal  
32
70,00 kcal  
18

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
200,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit, Tropisch  

Seizoen
Winter  
Alle seizoenen  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fiji, Kappadam, San Ramon, de Filippijnen, Spicate en Pratap. Dwerg Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) en Chowghat Green Dwarf (CGD)  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Bruin, Groen  

Inside Color
Geel  
Wit  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
vezelig  
Crispy  

Smaak
zoetachtig  
Sappig, zoetachtig  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Amerika, Indië  

groeit op
Vines  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
Klei, Zand  

pH van de bodem
5.8-6.8  
3.5-8.5  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Warm, Vochtig  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • Het verbranden van de schil van een kokosnoot helpt om muggen af te weren.
  • Onderzoeken tonen aan dat er jaarlijks honderden mensen sterven door vallende kokosnoten.
  • Kokoswater wordt gebruikt als vervanger van bloedplasma en wordt ook wel de "vader van de moderne weefselkweekwetenschap" genoemd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Nee  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Indonesië  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Brazilië, Indië, Filippijnen, Sri Lanka  

Top importeur
Costa Rica  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
de Verenigde Staten van Amerika  
Filippijnen  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Cocos nucifera  

Synoniem
winter Squash  
Cocos nucifera  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
arecidae  

Bestellen
cucurbitales  
arecales  

Familie
Cucurbitaceae  
Arecaceae  

Geslacht
cucurbita  
Cocos  

species
pepo  
C. nucifera  

Generic Group
-  
Arecaceae  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits