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Polpa de bolota vs Côco


Côco vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
1,50 g   
31
9,00 g   
2

Açucar
0,00 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4

Gordo
0,10 g   
99+
33,49 g   
1

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
356,00 mg   
12

Ferro
0,60 mg   
21
2,43 mg   
4

Sódio
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5

Cálcio
26,00 mg   
17
14,00 mg   
27

Magnésio
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4

Zinco
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2

Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1

Manganês
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Cobre
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3

Selênio
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

6s Omega
13,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2

Teor de água
89,70 g   
13
47,00 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,97 g   
8

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
354,00 kcal   
1

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
660,00 kcal   
3

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
443,00 kcal   
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
70,00 kcal   
17

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Castanho, Verde   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Crispy   

Gosto
Adocicado   
Suculento, Adocicado   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
América, Índia   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Areia   

O pH do solo
5.8-6.8   
3.5-8.5   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Quente, Úmido   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Indonésia   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Costa Rica   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Filipinas   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Cocos nucifera   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Cucurbitales   
Arecales   

Família
Cucurbitaceae   
Arecaceae   

Gênero
Cucurbita   
Cocos   

Espécies
Pepo   
C. nucifera   

Grupo genérico
Não disponível   
Arecaceae   

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