O que é Polpa de bolota?

Polpa de bolota

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

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1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

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1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g

Rank: 51 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g

Rank: 31 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g

Rank: 62 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,08

Rank: 19 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg

Rank: 58 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g

Rank: 43 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg

Rank: 19 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal

Rank: 23 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal

Rank: 40 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal

Rank: 22 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal

Rank: 42 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Inverno

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

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4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Fibroso

4.9 Gosto

Adocicado

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

4.11 Cresce sobre

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.