Huis
Vergelijk Fruits


Framboos vs eikelpompoen


eikelpompoen vs Framboos


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, zorg van het hart, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert bloed problemen met de bloedsomloop  
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  

algemeen Voordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies  
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint  
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, Reguleert de haargroei, glanzend haar  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
ademhalingsmoeilijkheden, Eczeem, Hives, jeuk, Verstopte neus, Loopneus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling  
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  

Bijwerkingen
Allergische reactie  
Diarree, braken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
11,94 g  
99+
10,40 g  
99+

Vezel
6,50 g  
6
1,50 g  
33

Suiker
4,42 g  
99+
0,00 g  
99+

Eiwit
1,20 g  
19
0,80 g  
37

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,08  
19

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg  
26
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg  
13
11,00 mcg  
24

Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg  
35
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,44 mg  
23

Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
135,00 mcg  
9

choline
12,30 mg  
4
8,50 mg  
12

Dik
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

mineralen
  
  

Kalium
151,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ijzer
0,69 mg  
18
0,60 mg  
21

Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcium
25,00 mg  
18
26,00 mg  
17

Magnesium
22,00 mg  
11
26,00 mg  
8

Zink
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Fosfor
29,00 mg  
18
27,00 mg  
19

Mangaan
0,67 mg  
5
0,10 mg  
35

Koper
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22

Selenium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
126,00 mg  
5
22,00 mg  
26

Omega 6s
249,00 mg  
7
13,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Water inhoud
85,75 g  
37
89,70 g  
15

As
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
53,00 kcal  
29
40,00 kcal  
40

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
52,00 kcal  
30
34,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
52,00 kcal  
28
39,00 kcal  
40

Calorieën in gedroogde vorm
363,00 kcal  
9
56,00 kcal  
99+

Calorieën in Canned Form
91,00 kcal  
13
40,00 kcal  
39

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
68,00 kcal  
19
47,00 kcal  
32

Calorieën in Jam
150,00 kcal  
33
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
169,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
BES  

Seizoen
Zomer  
Winter  

rassen
Amity, augustus Red, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker en Latham  
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Zwart, purper, Rood, Geel  
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  

Inside Color
Roze  
Geel  

Vorm
Conisch  
Ronde  

structuur
Sappig  
vezelig  

Smaak
Zoet  
zoetachtig  

Oorsprong
Europa, Noord-Azië  
Centraal Amerika, Noord Amerika  

groeit op
bomen  
Vines  

Teelt
  
  

Bodemtype
zandige leem  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.8-6.5  
5.8-6.8  

Klimaat omstandigheden
Koude  
Koude, Zonnig  

Feiten

Feiten over
  • Er zijn meer dan 200 variëteiten van frambozen.
  • USA, 90% van de frambozen worden gekweekt in Washington, Californië en Oregon.
  • Ze doen niet rijp nadat ze zijn geplukt.
  • Een framboos bevatten 100-120 zaden.
  
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Nee  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Rusland  
China  

Andere landen
Azerbeidzjan, Canada, Mexico, Polen, Servië, Spanje, Oekraïne, Verenigd Koningkrijk, de Verenigde Staten van Amerika  
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
Costa Rica  

Top exporteur
Polen  
de Verenigde Staten van Amerika  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Rubus Idaeus  
Cucurbita  

Synoniem
Rubus Idaeus  
winter Squash  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
Dillenhidae  

Bestellen
Rosales  
cucurbitales  

Familie
rosaceae  
Cucurbitaceae  

Geslacht
Rubus  
cucurbita  

species
R. idaeus  
pepo  

Generic Group
Roos  
-  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits