Mango

Granaatappel

Mango vs Granaatappel

Mango

Granaatappel

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes

kankerpreventie, zorg van het hart, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Verbetert de maag gezondheid, Verhoging van de hemoglobine, Verhoogt de stofwisseling, voorkomt verstopping

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken

Anti-aging voordelen, huidverjonging, Behandeling van acne

Hair Voordelen

goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Behandeling van roos

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen

Buikpijn, anafylaxie, jeuk

Bijwerkingen

Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename

Allergische reactie, Koude, ademhalingsmoeilijkheden, ergernis, Zwelling

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

15,00 g18,70 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,60 g4,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

13,70 g13,67 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g1,67 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,050,09

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

54,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,70 mg0,29 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,20 mg0,38 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,12 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

43,00 mcg38,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,40 mg10,20 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,90 mg0,60 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

4,20 mcg16,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

3,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

23,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

7,60 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,38 g1,17 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

168,00 mg236,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,16 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

11,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

10,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,09 mg0,35 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg36,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,06 mg0,12 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,11 mg0,16 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,50 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

51,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

19,00 mg79,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

16,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

83,46 g77,93 g

0 95.23

👆🏻

As

0,36 g0,53 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

60,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

60,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

60,00 kcal83,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

314,00 kcal366,66 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

75,00 kcal83,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

50,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal210,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

120,00 kcal360,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

Seizoen

Lente, Zomer

Herfst

rassen

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt

Balegal, Crab, Wolk, Francis, Freshman en Granada

Seedless Variety

Nee

Kleur

Oranje, Rood, Geel

Donkerrood, Licht rozerood

Inside Color

Geel

Rood

Vorm

ovaal

Ronde

structuur

Vlezig

Sappig

Smaak

Zoet

Sappig, Zoet

Oorsprong

zuidelijk Azië

Indië, Iran

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Klei, Leem, Zand

Klei, Zand

pH van de bodem

4.5-75.5-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, Warm tot heet klimaat

Koude, Droog, Warm

Feiten

Feiten over

Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.