Nectarine

Framboos

Nectarine en Framboos

Nectarine

Framboos

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

kankerpreventie, zorg van het hart, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert bloed problemen met de bloedsomloop

1.1.1 algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies

1.2 Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint

1.3 Hair Voordelen

beschermt het haar

Fungeert als moisturizer, Reguleert de haargroei, glanzend haar

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

ademhalingsmoeilijkheden, Eczeem, Hives, jeuk, Verstopte neus, Loopneus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

Allergische reactie

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

10,60 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

1,70 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

7,90 g4,42 g

0 63.35

2.3 Eiwit

1,10 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,100,10

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

17,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

1,13 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,19 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

5,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

5,40 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,77 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

2,20 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

130,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

6,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Dik

0,32 g0,65 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

201,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,28 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

9,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,17 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

26,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,05 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,09 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

2,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

0 87

2.9 Water inhoud

87,60 g85,75 g

0 95.23

2.10 As

0,50 g0,46 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

44,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

Niet beschikbaar52,00 kcal

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

259,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

Niet beschikbaar91,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

70,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

175,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

333,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

BES

4.2 Seizoen

Herfst, Zomer

Zomer

4.3 rassen

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

Amity, augustus Red, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker en Latham

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Oranje, Roze, Rood, Geel

Zwart, purper, Rood, Geel

4.6 Inside Color

Geel

Roze

4.7 Vorm

Ronde

Conisch

4.8 structuur

sappig

Sappig

4.9 Smaak

Zoet

4.10 Oorsprong

China

Europa, Noord-Azië

4.11 groeit op

bomen

4.12 Teelt

4.12.1 Bodemtype

zandige leem

4.12.2 pH van de bodem

6-6.85.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Klimaat omstandigheden

Zonnig, Warm

Koude

5 Feiten

5.1 Feiten over

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.