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Nectarine vs Mangistan Nutrition

Nectarine
Mangistan
Mangistan vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
15,60 g  
23
Vezel
1,70 g  
31
2,30 g  
26
Suiker
7,90 g  
99+
15,60 g  
10
Eiwit
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
0,03 mcg  
35
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
-  
choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Dik
0,32 g  
26
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
48,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcium
6,00 mg  
40
5,49 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
13,90 mg  
21
Zink
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fosfor
26,00 mg  
20
9,21 mg  
38
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,09 mg  
25
0,07 mg  
33
Selenium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
-  
Omega 6s
111,00 mg  
17
10,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
-  
Water inhoud
87,60 g  
26
81,00 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,70 g  
16
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