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Nectarina vs Mangostán Púrpura Nutrición

Nectarina
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,60 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
1,70 g  
31
2,30 g  
26
Azúcar
7,90 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
-  
Choline
6,20 mg  
22
7,60 mg  
16
Grasa
0,32 g  
26
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg  
36
48,00 mg  
99+
Hierro
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
6,00 mg  
40
5,49 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
13,90 mg  
21
Zinc
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
26,00 mg  
20
9,21 mg  
38
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
33
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
-  
Omega 6s
111,00 mg  
17
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
-  
Contenido de Agua
87,60 g  
26
81,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,70 g  
16
Calorías >>
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