Olijf

Nectarine

Olijf vs Nectarine

Olijf

Nectarine

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

kankerpreventie, zorg van het hart

1.1.1 algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging

1.3 Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

beschermt het haar

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling

1.5 Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

3,84 g10,60 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

3,30 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

0,54 g7,90 g

0 63.35

2.3 Eiwit

1,03 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,10

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg1,13 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg5,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,77 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg130,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg6,20 mg

0 14.2

2.5 Dik

15,32 g0,32 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

42,00 mg201,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,49 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1.556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

11,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,04 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,00 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,12 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

92,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.215,00 mg111,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

0 87

2.9 Water inhoud

75,28 g87,60 g

0 95.23

2.10 As

4,53 g0,50 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal259,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

119,00 kcalNiet beschikbaar

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

200,00 kcal175,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

240,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

4.2 Seizoen

Lente, Zomer

Herfst, Zomer

4.3 rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel

Oranje, Roze, Rood, Geel

4.6 Inside Color

Bruin

Geel

4.7 Vorm

ovaal

Ronde

4.8 structuur

Vlezig

sappig

4.9 Smaak

Bitter

Zoet

4.10 Oorsprong

Oostelijke Middellandse Zee

China

4.11 groeit op

bomen

4.12 Teelt

4.12.1 Bodemtype

Goed gedraineerde

zandige leem

4.12.2 pH van de bodem

7-86-6.8

3.5 10

4.12.3 Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Zonnig, Warm

5 Feiten

5.1 Feiten over

Character length exceed error

De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.

5.2 In Alcoholische Dranken

5.2.1 Wijn

5.2.2 Bier

5.2.3 spiritualiën

Niet beschikbaar

5.2.4 cocktails

5.3 Productie

5.3.1 Top Producer

Spanje

China

5.3.2 Andere landen

Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije