Olive

Nectarine

Olive vs Nectarine

Olive

Nectarine

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer

Prévention du cancer, Soins de coeur

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau

Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux

Protège cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante

1.5 Effets Secondaires

Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac

Réaction allergique, Mal de tête, La nausée

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

3,84 g10,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

3,30 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

0,54 g7,90 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,03 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,260,10

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

20,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,24 mg1,13 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,02 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg5,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,77 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

510,00 mcg130,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,20 mg

0 14.2

2.5 Graisse

15,32 g0,32 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

42,00 mg201,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,49 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1 556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

52,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

11,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,04 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

4,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,00 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,12 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

92,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

1 215,00 mg111,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

75,28 g87,60 g

0 95.23

2.10 Cendre

4,53 g0,50 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

115,00 kcal44,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponibleNon disponible

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

467,00 kcal259,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

119,00 kcalNon disponible

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

60,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

200,00 kcal175,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

240,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

Printemps, Été

L'automne, Été

4.3 Variétés

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine

Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Noir, Vert, Violet, Jaune

Orange, Rose, Rouge, Jaune

4.6 Couleur Intérieure

Marron

Jaune

4.7 Forme

Ovale

Rond

4.8 Texture

Charnu

Succulent

4.9 Goût

Amer

Doux

4.10 Origine

Région de la Méditerranée orientale

Chine

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Loam sableux

4.12.2 pH du Sol

7-86-6.8

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Ensoleillé, Chaleureux

5 Faits

5.1 Faits sur

Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.