Huis
Vergelijk Fruits


Olijf vs Zwarte kers


Zwarte kers vs Olijf


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  
Anti-aging voordelen, Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, kankerpreventie, Helpt het lichaam om te rusten en te slapen, Lage bloeddruk, voorkomt diabetes, voorkomt beroertes, Vermindert het risico op hart-en vaatziekten  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Vecht tegen infecties, Bestrijdt tandbederf, Helpt bij gewichtsverlies, verlicht de pijn, Behandeling van migraine  

Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  
Anti-aging voordelen, Eerlijkheid, hydrateert de huid, Voorkomt huidkanker, Skin Repair, Behandeling van acne  

Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  
Remedie voor haaruitval, Het verhogen van haar volume, Voorkomt haaruitval, Versterking van het haar  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
-  
Buikkrampen, anafylaxie, Diarree, Heesheid, Jeukende ogen, Misselijkheid, pollenallergie, Pijnlijke ogen, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  
Hoge doses van zwarte kersen schors kunnen giftig en zelfs dodelijk zijn.  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
-  

Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
3,84 g  
99+
7,50 g  
99+

Vezel
3,30 g  
19
1,60 g  
32

Suiker
0,54 g  
99+
8,10 g  
99+

Eiwit
1,03 g  
24
0,40 g  
99+

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26  
3
0,05  
22

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg  
22
225,60 mcg  
4

Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg  
99+
0,40 mg  
36

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
-  

Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg  
32
4,00 mcg  
31

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg  
99+
-  

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,66 mg  
18

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,10 mcg  
28

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Dik
15,32 g  
2
0,20 g  
33

mineralen
  
  

Kalium
42,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+

Ijzer
0,49 mg  
25
0,20 mg  
99+

Natrium
1.556,00 mg  
1
6,90 mg  
13

Calcium
52,00 mg  
5
11,80 mg  
31

Magnesium
11,00 mg  
24
17,60 mg  
16

Zink
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Fosfor
4,00 mg  
99+
10,80 mg  
36

Mangaan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Koper
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22

Selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
92,00 mg  
8
26,00 mg  
25

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
27,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Water inhoud
75,28 g  
99+
82,20 g  
99+

As
4,53 g  
2
0,50 g  
27

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal  
8
63,00 kcal  
24

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
115,00 kcal  
7
50,00 kcal  
31

Calorieën in Frozen Form
-  
50,00 kcal  
30

Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal  
4
268,00 kcal  
33

Calorieën in Canned Form
119,00 kcal  
8
50,00 kcal  
35

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
240,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Lente, Zomer  
Zomer  

rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  
alabamensis, Capuli, eximia en hirsuta  

Seedless Variety
Nee  
Ja  

Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel  
Zwart  

Inside Color
Bruin  
Kastanjebruin  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Vlezig  

Smaak
Bitter  
Zoetzuur  

Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee  
Noord Amerika  

groeit op
bomen  
struiken  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
-  

pH van de bodem
7-8  
5.5-8  

Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat  
Koude  

Feiten

Feiten over
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  
  • De zwarte kers is een bladverliezende boom die behoort tot de rozenfamilie.
  • Van de zwarte kers worden onder andere gelei en wijn gemaakt.
  • De binnenschors van de zwarte kers wordt gebruikt voor de productie van hoestsiroop.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Spanje  
Turkije  

Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  
Oostenrijk, Bulgarije, Chili, China, Frankrijk, Griekenland, Iran, Italië, Macedonië, Polen, Roemenië, Rusland, Servië, Spanje, Syrië, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika, Oezbekistan  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
Frankrijk  

Top exporteur
Italië  
Turkije  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Olea europaea  
amerikaanse vogelkers  

Synoniem
Olea europaea  
wilde zwarte kersen, rum kersen en berg zwarte kersen  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
Lamiales  
Rosales  

Familie
Oleaceae  
rosaceae  

Geslacht
Olea  
Prunus  

species
O. europaea  
P. serotina  

Generic Group
Olijf  
Kers  

Overzicht >>
<< Classificatie

Vergelijk High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

High Calorie Fruits

» Meer High Calorie Fruits

Vergelijk High Calorie Fruits

» Meer Vergelijk High Calorie Fruits