Huis
Vergelijk Fruits


Peer vs zwarte bes Nutrition


zwarte bes vs Peer Nutrition


Voeding

serving Size
100 g   
100 g   

Koolhydraten
15,23 g   
26
15,40 g   
24

Vezel
3,10 g   
19
Niet beschikbaar   

Suiker
9,75 g   
24
Niet beschikbaar   

Eiwit
0,36 g   
99+
1,40 g   
16

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03   
25
0,09   
16

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
1,00 mcg   
36
12,00 mcg   
25

Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20

Vitamine B3 (niacine)
0,16 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,05 mg   
99+
0,40 mg   
7

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26

Vitamine B9 (foliumzuur)
7,00 mcg   
28
Niet beschikbaar   

Vitamine C (ascorbinezuur)
4,30 mg   
99+
181,00 mg   
2

Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
1,00 mg   
9

Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Niet beschikbaar   

lycopeen
0,00 mcg   
9
Niet beschikbaar   

luteïne + zeaxanthin
44,00 mcg   
23
Niet beschikbaar   

choline
5,10 mg   
24
Niet beschikbaar   

Dik
0,14 g   
39
0,40 g   
21

mineralen
  
  

Kalium
116,00 mg   
99+
322,00 mg   
15

Ijzer
0,18 mg   
99+
1,54 mg   
9

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcium
9,00 mg   
35
55,00 mg   
4

Magnesium
7,00 mg   
28
24,00 mg   
10

Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11

Fosfor
12,00 mg   
34
59,00 mg   
5

Mangaan
0,05 mg   
99+
0,26 mg   
18

Koper
0,08 mg   
27
0,09 mg   
25

Selenium
0,10 mcg   
16
Niet beschikbaar   

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
1,00 mg   
37
72,00 mg   
11

Omega 6s
93,00 mg   
20
107,00 mg   
18

sterolen
  
  

phytosterol
8,00 mg   
10
Niet beschikbaar   

Water inhoud
83,96 g   
99+
81,96 g   
99+

As
0,32 g   
37
0,86 g   
12

Calorieën >>
<< Voordelen

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits