vlierbes

Mango

vlierbes vs Mango

vlierbes

Mango

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, huidverjonging

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken

Hair Voordelen

Bevordert langer en gezonder haar

goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen

Bijwerkingen

Diarree, Misselijkheid, braken

Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

18,40 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

7,00 g1,60 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

7,00 g13,70 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,66 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,040,05

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

30,00 mcg54,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,06 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,14 mg0,20 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,23 mg0,12 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg43,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,00 mg36,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,32 mg0,90 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,60 mcg4,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0,00 mcg23,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

0,00 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,50 g0,38 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

280,00 mg168,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

1,60 mg0,16 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

6,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

38,00 mg11,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

5,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,11 mg0,09 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

39,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,50 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,06 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

85,00 mg51,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

162,00 mg19,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg16,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

79,80 g83,46 g

0 95.23

👆🏻

As

0,60 g0,36 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

73,00 kcal60,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

73,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

73,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

340,00 kcal314,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

73,00 kcal75,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

200,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

280,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

310,00 kcal120,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

boom fruit

Seizoen

Herfst

Lente, Zomer

rassen

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, Rood

Oranje, Rood, Geel

Inside Color

Magenta

Geel

Vorm

Ronde

ovaal

structuur

Sappig

Vlezig

Smaak

Sappig, Zoet

Zoet

Oorsprong

Europa

zuidelijk Azië

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zanderig, Goed gedraineerde

Klei, Leem, Zand

pH van de bodem

5.5-6.54.5-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Vochtig, Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.

Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.