Wat is vlierbes | vlierbes Informatie

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, geneest koorts, spijsvertering, Oogzorg, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, huidverjonging

Hair Voordelen

Bevordert langer en gezonder haar

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, Astma, niezen, Keelpijn

Bijwerkingen

Diarree, Misselijkheid, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

18,40 g

Rank: 16 (Overall)

1 79.18

👆🏻

Vezel

7,00 g

Rank: 4 (Overall)

0 10.4

👆🏻

Suiker

7,00 g

Rank: 51 (Overall)

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,66 g

Rank: 44 (Overall)

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,04

Rank: 24 (Overall)

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

30,00 mcg

Rank: 19 (Overall)

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,07 mg

Rank: 11 (Overall)

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,06 mg

Rank: 16 (Overall)

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg

Rank: 30 (Overall)

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,14 mg

Rank: 47 (Overall)

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,23 mg

Rank: 6 (Overall)

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall)

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,00 mg

Rank: 23 (Overall)

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

2,32 mg

Rank: 2 (Overall)

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,60 mcg

Rank: 36 (Overall)

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall)

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0,00 mcg

Rank: 40 (Overall)

0 834

👆🏻

choline

0,00 mg

Rank: 39 (Overall)

0 19.2

👆🏻

Dik

0,50 g

Rank: 18 (Overall)

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

280,00 mg

Rank: 21 (Overall)

42 840

👆🏻

Ijzer

1,60 mg

Rank: 8 (Overall)

0.06 9

👆🏻

Natrium

6,00 mg

Rank: 14 (Overall)

0 1556

👆🏻

Calcium

38,00 mg

Rank: 9 (Overall)

1 100

👆🏻

Magnesium

5,00 mg

Rank: 30 (Overall)

0 92

👆🏻

Zink

0,11 mg

Rank: 22 (Overall)

0 2.7

👆🏻

Fosfor

39,00 mg

Rank: 9 (Overall)

0 113

👆🏻

Mangaan

0,50 mg

Rank: 9 (Overall)

0 3.3

👆🏻

Koper

0,06 mg

Rank: 36 (Overall)

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg

Rank: 10 (Overall)

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

85,00 mg

Rank: 9 (Overall)

0 318

👆🏻

Omega 6s

162,00 mg

Rank: 12 (Overall)

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg

Rank: 8 (Overall)

0 87

👆🏻

Water inhoud

79,80 g

Rank: 59 (Overall)

0 95.23

👆🏻

As

0,60 g

Rank: 21 (Overall)

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

73,00 kcal

Rank: 18 (Overall)

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

73,00 kcal

Rank: 17 (Overall)

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

73,00 kcal

Rank: 16 (Overall)

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

340,00 kcal

Rank: 16 (Overall)

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

73,00 kcal

Rank: 21 (Overall)

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

200,00 kcal

Rank: 4 (Overall)

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

280,00 kcal

Rank: 12 (Overall)

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

310,00 kcal

Rank: 18 (Overall)

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

Seizoen

Herfst

rassen

Adams, Black Beauty, Black Lace, Johns, Nova, Bonte en York

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, Rood

Inside Color

Magenta

Vorm

Ronde

structuur

Sappig

Smaak

Sappig, Zoet

Oorsprong

Europa

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

zanderig, Goed gedraineerde

pH van de bodem

5.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

Volgens het bijgeloof zou de vlierboom slechte invloeden afweren en bescherming bieden tegen heksen.
De takken van de boom worden ook gebruikt om fujara's, koncovka's en andere Slowaakse fluiten te maken.