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Holunderbeere
Holunderbeere




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Was ist Holunderbeere ?

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

ja

Stillende Frauen

-

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

18,40 g
Rank: 16 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Faser

7,00 g
Rank: 4 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Zucker

7,00 g
Rank: 51 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,66 g
Rank: 44 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,04
Rank: 24 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg
Rank: 19 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg
Rank: 11 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg
Rank: 16 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg
Rank: 30 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg
Rank: 47 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg
Rank: 6 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg
Rank: 29 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg
Rank: 23 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg
Rank: 2 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,60 mcg
Rank: 36 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg
Rank: 40 (Overall)
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg
Rank: 39 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g
Rank: 18 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

280,00 mg
Rank: 21 (Overall)
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg
Rank: 8 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,00 mg
Rank: 14 (Overall)
0 1556
👆🏻

Kalzium

38,00 mg
Rank: 9 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnesium

5,00 mg
Rank: 30 (Overall)
0 92
👆🏻

Zink

0,11 mg
Rank: 22 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Phosphor

39,00 mg
Rank: 9 (Overall)
0 113
👆🏻

Mangan

0,50 mg
Rank: 9 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg
Rank: 36 (Overall)
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg
Rank: 10 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg
Rank: 9 (Overall)
0 318
👆🏻

Omega 6s

162,00 mg
Rank: 12 (Overall)
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0 87
👆🏻

Wassergehalt

79,80 G
Rank: 59 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Asche

0,60 G
Rank: 21 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

73,00 kcal
Rank: 17 (Overall)
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

73,00 kcal
Rank: 16 (Overall)
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal
Rank: 16 (Overall)
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

73,00 kcal
Rank: 21 (Overall)
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal
Rank: 4 (Overall)
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

280,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

310,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Herbst

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Schwarz, Rot

Innenfarbe

Magenta

Gestalten

Runden

Textur

Saftig

Geschmack

Saftig, Süß

Herkunft

Europa

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige

Boden-pH

5.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja

Bier

ja

Spirituosen

ja

Cocktails

ja

Produktion

Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika

Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko

Top Importeur

-

Top Exporteur

-

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Sambucus nigra

Synonym

Holunder

Einstufung

Domain

Eukarya

Königreich

Plantae

Unterreich

Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida

Unterklasse

Asteridae

Auftrag

Dipsacales

Familie

Adoxaceae

Gattung

Sambucus

Spezies

S. nigra

Gattungsgruppe

moschatel