Dom
Porównaj Owoce


Acorn squash i Honeydew


Honeydew i Acorn squash


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi   
Nawodnienie ciała, Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   
Nawodnienie ciała, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   
Skurcze brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Pokrzywka, Chrypka, Swędzenie w oczach, Swędzenie w ustach, Świąd odczucie w gardle, Zatkanie nosa, Nudności, Wysypka na skórze, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,40 g   
99+
9,09 g   
99+

Włókno
1,50 g   
31
0,80 g   
38

Cukier
0,00 g   
99+
8,12 g   
34

Białko
0,80 g   
37
0,54 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
26

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
0,42 mg   
34

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,16 mg   
39

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,09 mg   
16

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
19,00 mcg   
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
18,00 mg   
39

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
0,02 mg   
99+

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
2,90 mcg   
21

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
27,00 mcg   
26

Cholina
Niedostępne   
7,60 mg   
13

Sadło
0,10 g   
99+
0,14 g   
39

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg   
25
228,00 mg   
32

Żelazo
0,60 mg   
21
0,17 mg   
99+

Sód
3,00 mg   
17
18,00 mg   
6

Wapń
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnez
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Cynk
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24

Fosfor
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35

Mangan
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+

Miedź
0,10 mg   
22
0,02 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,70 mcg   
9

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
33,00 mg   
21

Omega 6s
13,00 mg   
99+
26,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
89,70 g   
13
89,82 g   
12

Popiół
0,80 g   
13
0,41 g   
32

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal   
31
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
36,00 kcal   
19

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal   
23
36,00 kcal   
24

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal   
40
268,00 kcal   
24

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal   
22
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal   
31
50,00 kcal   
30

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal   
26
290,00 kcal   
11

Kalorii w Pie
200,00 kcal   
99+
310,00 kcal   
16

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Melon   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   
Zielona Ciało, Rind Żółty i Pomarańczowy Ciało   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Żółty   
Jasnozielony   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
Włóknisty   
soczysty   

Smak
Słodkawy   
Słodkie   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   
Francja   

Rośnie na
Vines   
Niedostępne   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.8-6.8   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Średnia waga spadzi melon wynosi 6 funtów.
  • 90% z spadzi jest woda.
  • W krajach środkowego wschodu, suszone i prażone nasiona spadzi są spożywane jako przekąski.
  • melony spadzi może mieć długość 15-22 mm.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Chiny   

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Egipt, Indie, Iran, Meksyk, Maroko, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Kostaryka   
Niedostępne   

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki   
Niedostępne   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo   
Cucumis melo   

Synonim
Winter Squash   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Cucurbitales   
Cucurbitales   

Rodzina
Cucurbitaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Cucurbita   
Cucumis   

Gatunki
Pepo   
C. melo   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Gurda   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce