Czerwona Porzeczka

Data

Czerwona Porzeczka vs Data

Czerwona Porzeczka

Data

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Rozporządzenie tętna, Leczenie reumatyzmu

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Chroni włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Nienormalnie szybkie bicie serca, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Pokrzywka, Swędzenia, Trudności w połykaniu

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

13,80 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

4,30 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

7,37 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,40 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,100,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,10 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,06 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,07 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

8,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

41,00 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

11,00 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

47,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

275,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,00 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

33,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

13,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,23 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

44,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,19 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,11 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

35,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

53,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

83,95 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,66 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

56,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

56,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

56,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

308,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

56,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

70,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

165,00 kcal384,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

260,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Tropikalny

Pora roku

Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Rovada, Strofa, Czerwony Jezioro, Junifer i Jonkheer van Tets

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czerwony

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Czerwony

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Kwaśny, Tarta

Słodkie

Pochodzenie

Europa

Irak

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Wilgotny, Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

6-78-10

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno

Gorąco, Ciepły

Fakty

Fakty O

Czerwona porzeczka herbata jest zdrowa substytut kawy.
Istnieje ponad 150 odmian czerwonych porzeczek.

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.