Jujube

Jambul

Jujube i Jambul

Jujube

Jambul

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zwiększa siłę mięśni, Zdrowia wątroby, Utrzymuje równowagę hormonalną, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Leczenie histerii

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Reguluje poziom cukru we krwi, Zapobieganie wrzód

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości, Leczenie przeziębienie

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenie w oczach, Swędzenie nosa, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha

Skutki Uboczne

Spadek poziomu cukru we krwi, Intensywny ból głowy

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna, Podrażnienie gardła, Obrzęk gardła, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

20,23 g14,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,00 g0,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

19,00 g14,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,20 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,060,04

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,90 mg0,25 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg0,04 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

69,00 mg11,85 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,50 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,90 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0 834

👆🏻

Cholina

10,00 mg8,60 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,20 g0,23 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

250,00 mg55,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,48 mg1,41 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg26,20 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

21,00 mg11,65 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg35,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,09 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

23,00 mg15,60 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,08 mg0,02 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,00 mg0,02 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,50 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

15,00 mg0,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

77,86 g84,75 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,51 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

79,00 kcal60,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

79,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

79,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

287,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

79,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

79,00 kcal80,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

350,00 kcal300,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Jesień, Lato

Monsun, Lato

Odmiany

Słoik miodu, Trzcina cukrowa, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Srebrny wzgórze, Tigertooth, Zima Rozkosz i Lang

Ram Jarnun i Paras

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Czerwony, Żółty

Czarny, Magenta, Fioletowy

Wewnątrz Kolor

Biały

Fioletowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Chrupki

soczysty

Smak

Słodkie

Wstrzymujący środek, Słodkie

Pochodzenie

Syria

Bangladesz, Indie, Indonezja, Malezja, Nepal, Pakistan, Filipiny, Sri Lanka

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Piaszczysty, Dobrze osuszone

Ił, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

5.5-6.56.5-7.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Wilgotny, Opad deszczu

Fakty

Fakty O

Pigment ekstrahuje się z indyjskim jujube jest używany do barwienia jedwabiu w Birmie.
Świeże jujube jest znany jako Chiński jabłko i suszone forma nazywa się chiński terminie.