Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Malina vs Czerwona Porzeczka


Czerwona Porzeczka vs Malina


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi   
Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Rozporządzenie tętna, Leczenie reumatyzmu   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Anty właściwości utleniacza, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie trądziku   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy   
Chroni włosy   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   
Nienormalnie szybkie bicie serca, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Pokrzywka, Swędzenia, Trudności w połykaniu   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna   
Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
11,94 g   
99+
13,80 g   
34

Włókno
6,50 g   
6
4,30 g   
13

Cukier
4,42 g   
99+
7,37 g   
40

Białko
1,20 g   
19
1,40 g   
16

Carb Stosunek Protein
0,10   
15
0,10   
15

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
2,00 mcg   
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg   
26
0,10 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,33 mg   
11
0,06 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
32
0,07 mg   
24

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
21,00 mcg   
13
8,00 mcg   
27

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,20 mg   
35
41,00 mg   
20

Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
11,00 mcg   
8

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg   
7
47,00 mcg   
22

Cholina
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Sadło
0,65 g   
12
0,20 g   
33

Minerały
  
  

Potas
151,00 mg   
99+
275,00 mg   
22

Żelazo
0,69 mg   
18
1,00 mg   
13

Sód
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Wapń
25,00 mg   
18
33,00 mg   
13

Magnez
22,00 mg   
11
13,00 mg   
22

Cynk
0,42 mg   
6
0,23 mg   
12

Fosfor
29,00 mg   
18
44,00 mg   
7

Mangan
0,67 mg   
5
0,19 mg   
20

Miedź
0,09 mg   
24
0,11 mg   
20

Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
35,00 mg   
20

Omega 6s
249,00 mg   
7
53,00 mg   
31

Steroli
  
  

Zawartość Wody
85,75 g   
35
83,95 g   
99+

Popiół
0,46 g   
29
0,66 g   
17

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal   
21
56,00 kcal   
20

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
52,00 kcal   
13
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
363,00 kcal   
9
308,00 kcal   
16

Kalorii w puszkach Form
91,00 kcal   
8
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
68,00 kcal   
18
70,00 kcal   
17

Kalorii w Dżemie
150,00 kcal   
33
165,00 kcal   
31

Kalorii w Pie
169,00 kcal   
99+
260,00 kcal   
32

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda   

Pora roku
Lato   
Lato   

Odmiany
Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren   
Rovada, Strofa, Czerwony Jezioro, Junifer i Jonkheer van Tets   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty   
Czerwony   

Wewnątrz Kolor
Różowy   
Czerwony   

Kształt
Stożkowy   
Okrągły   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Słodkie   
Kwaśny, Tarta   

Pochodzenie
Europa, Północna Azja   
Europa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta   
Wilgotny, Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.8-6.5   
6-7   

Warunki Klimatyczne
Zimno   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • Istnieje ponad 200 odmian malin.
  • W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
  • Oni nie dojrzał po ich doborowy.
  • A malina zawierają od 100 do 120 nasion.
  
  • Czerwona porzeczka herbata jest zdrowa substytut kawy.
  • Istnieje ponad 150 odmian czerwonych porzeczek.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja   
Rosja   

Inne Kraje
Azerbejdżan, Kanada, Meksyk, Polska, Serbia, Hiszpania, Ukraina, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   
Belgia, Francja, Niemcy, Irlandia, Włochy, Holandia, Polska, Portugalia, Szkocja, Hiszpania, Szwecja, Zjednoczone Królestwo   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Niemcy   

Górny Eksporter
Polska   
Rosja   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Rubus Idaeus   
Ribes rubrum   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Rosales   
Saxifragales   

Rodzina
Rosaceae   
Grossulariaceae   

Genus
Rubus   
Ribes   

Gatunki
R. idaeus   
R. rubrum   

Rodzajowa Grupa
Róża   
Skalnica   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce