Mandarynka

Longan

Mandarynka vs Longan

Mandarynka

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy

Alergia

Objawy Alergii

Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

13,34 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,80 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

10,58 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,81 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,060,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

34,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,38 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,22 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

16,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

26,70 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

138,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

10,20 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,31 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

166,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,15 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

37,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

12,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,07 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,04 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,04 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

18,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

48,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

24,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

85,17 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,38 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

53,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

53,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

53,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

340,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

61,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

43,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

50,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

370,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Cytrus

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Zimowy

Połowy do końca lata

Odmiany

Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Pomarańczowy

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Pomarańczowy

Żółtawy brąz

Kształt

Okrągły

Tekstura

Succulent

Mięsisty

Smak

Słodko-kwaśny

Słodkawy

Pochodzenie

Azji Południowo-Wschodniej

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

6-7.55-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.