Dom
Porównaj Owoce


Sapota vs Banan


Banan vs Sapota


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi, Nieznany   
Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   
Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   
Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty   
Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,40 g   
99+
22,80 g   
11

Włókno
1,50 g   
31
2,60 g   
23

Cukier
0,00 g   
99+
12,20 g   
15

Białko
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,05   
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
17

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,40 mg   
1

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
20,00 mcg   
15

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
0,10 mg   
37

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
0,50 mcg   
32

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
22,00 mcg   
29

Cholina
Niedostępne   
9,80 mg   
7

Sadło
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg   
25
358,00 mg   
11

Żelazo
0,60 mg   
21
0,30 mg   
35

Sód
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Wapń
26,00 mg   
17
5,00 mg   
99+

Magnez
26,00 mg   
8
27,00 mg   
7

Cynk
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14

Fosfor
27,00 mg   
19
22,00 mg   
23

Mangan
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15

Miedź
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22

Selen
0,40 mcg   
13
1,00 mcg   
7

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
27,00 mg   
22

Omega 6s
13,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
36,00 mg   
3

Zawartość Wody
89,70 g   
13
74,90 g   
99+

Popiół
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal   
31
95,29 kcal   
6

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
89,00 kcal   
7

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal   
23
85,71 kcal   
7

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal   
40
105,00 kcal   
39

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal   
22
121,00 kcal   
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
Niedostępne   
100,00 kcal   
10

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
120,00 kcal   
36

Kalorii w Pie
Niedostępne   
269,00 kcal   
30

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Jagoda, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   
Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów   

Bezpestkowe Odmiana
Niedostępne   
Yes   

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   
Zielony, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Niedostępne   
Biały   

Kształt
Okrągły   
Kręty cylinder   

Tekstura
Mięsisty   
Mięsisty   

Smak
Słodkawy   
Słodkie   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   
Papua Nowa Gwinea   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5-7   
5.5-7   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Ciepły   

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
  • Banany unosic się w wodzie.
  • Istnieje około 1000 odmian bananów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Indie   

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   
Brazylia, Kamerun, Chiny, Kolumbia, Ekwador, Ghana, Indonezja, Filipiny, Uganda   

Górny Importera
UAE   
Europa   

Górny Eksporter
Indie   
Ekwador   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo   
Musa acuminata i Musa balbisiana   

Synonim
Winter Squash   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Liliidae   

Zamówienie
Cucurbitales   
Zingiberales   

Rodzina
Cucurbitaceae   
Musaceae   

Genus
Cucurbita   
Musa   

Gatunki
Pepo   
M. acuminata , M. balbisiana   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Banan   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce