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Sapota vs Banana


Banana vs Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
1,50 g  
33
2,60 g  
24

Açucar
0,00 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
0,80 g  
37
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32

Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9

Gordo
0,10 g  
99+
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
358,00 mg  
11

Ferro
0,60 mg  
21
0,30 mg  
35

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
26,00 mg  
17
5,00 mg  
99+

Magnésio
26,00 mg  
8
27,00 mg  
7

Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14

Fósforo
27,00 mg  
19
22,00 mg  
23

Manganês
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18

Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
27,00 mg  
24

6s Omega
13,00 mg  
99+
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
36,00 mg  
3

Teor de água
89,70 g  
15
74,90 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal  
12
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
320,00 kcal  
16
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Baga  
Baga, Tropical  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
-  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
-  
Branco  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Adocicado  
Doce  

Origem
América Central, América do Norte  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
-  
Yes  

Cerveja
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
UAE  
Europa  

Top Exportador
Índia  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Squash de inverno  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Liliidae  

Ordem
Cucurbitales  
Zingiberales  

Família
Cucurbitaceae  
Musaceae  

Gênero
Cucurbita  
Musa  

Espécies
Pepo  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
-  
Banana  

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