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Banana e Polpa de bolota


Polpa de bolota e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
10,40 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
1,50 g  
33

Açucar
12,20 g  
21
0,00 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
135,00 mcg  
9

Choline
9,80 mg  
9
8,50 mg  
12

Gordo
0,30 g  
28
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
263,00 mg  
25

Ferro
0,30 mg  
35
0,60 mg  
21

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
5,00 mg  
99+
26,00 mg  
17

Magnésio
27,00 mg  
7
26,00 mg  
8

Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23

Fósforo
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19

Manganês
0,30 mg  
18
0,10 mg  
35

Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Selênio
1,00 mcg  
7
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
22,00 mg  
26

6s Omega
46,00 mg  
36
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Teor de água
74,90 g  
99+
89,70 g  
15

Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
34,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Curvando Cilindro  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Adocicado  

Origem
Papua Nova Guiné  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.8-6.8  

Condições climáticas
Caloroso  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Costa Rica  

Top Exportador
Equador  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Dillenhidae  

Ordem
Zingiberales  
Cucurbitales  

Família
Musaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Musa  
Cucurbita  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
Pepo  

Grupo genérico
Banana  
-  

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