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Sapota e Banana


Banana e Sapota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
1,50 g   
31
2,60 g   
23

Açucar
0,00 g   
99+
12,20 g   
15

Proteína
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29

Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7

Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
358,00 mg   
11

Ferro
0,60 mg   
21
0,30 mg   
35

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
5,00 mg   
99+

Magnésio
26,00 mg   
8
27,00 mg   
7

Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14

Fósforo
27,00 mg   
19
22,00 mg   
23

Manganês
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15

Cobre
0,10 mg   
22
0,10 mg   
22

Selênio
0,40 mcg   
13
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
27,00 mg   
22

6s Omega
13,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
89,70 g   
13
74,90 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
Não disponível   
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
Não disponível   
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Baga   
Baga, Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
Não disponível   
Yes   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Não disponível   
Branco   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Adocicado   
Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Bem drenado   

O pH do solo
5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
UAE   
Europa   

Top Exportador
Índia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Squash de inverno   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Liliidae   

Ordem
Cucurbitales   
Zingiberales   

Família
Cucurbitaceae   
Musaceae   

Gênero
Cucurbita   
Musa   

Espécies
Pepo   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Não disponível   
Banana   

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