Żurawina

Borówka

Żurawina vs Borówka

Żurawina

Borówka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Scurvy leczenie, Zapobieganie wrzód

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Leczenie łupieżu

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Ból brzucha, Wymioty

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

12,20 g8,70 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

4,60 g3,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,04 g4,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,39 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,10 mg0,30 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

1,00 mcg8,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

13,30 mg2,80 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

1,20 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg3,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

91,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

5,50 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,13 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

85,00 mg208,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,25 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg10,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

8,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

6,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,28 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

13,00 mg11,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,36 mg0,42 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

33,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

12,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

87,13 g90,70 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,20 g0,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

46,00 kcal37,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

46,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

42,00 kcal53,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

308,00 kcal349,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

151,00 kcal58,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

54,00 kcal55,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

150,00 kcal420,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

164,00 kcal372,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Jesień

Lato

Odmiany

Wcześnie Czarny, Howes, Ben Lear i Stevens

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czerwony

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Biały

Fioletowy

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Gorzki, Tarta

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka Północna

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Piaszczysty, Dobrze osuszone

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

4.5-54-6

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Wilgotny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Europejczycy pomyślał żurawinowy kwiat wyglądało głową żurawia sandhill, stąd nazwa Cranberry.
Są one znane również jako odrzuceń jagód, ponieważ odbijają, gdy dojrzałe.
Żurawina nie rosną w wodzie.