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Pera

Abacaxi vs Pera Nutrição

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1 Nutrição
1.1 Porção
100 g
100 g
1.2 Carboidratos
13,12 g15,23 g
Abacate Nutrição
1 79.18
1.2.1 Fibra
1,40 g3,10 g
Amora preta Nutrição
0 10.4
1.2.2 Açucar
9,85 g9,75 g
Bilberry Nutrição
0 63.35
1.3 Proteína
0,54 g0,36 g
Maçã Nutrição
0.3 14.07
2.2.1 Proteína para Rácio Carb
0,040,03
Maçã Nutrição
0.02 0.52
2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A (retinol)
3,00 mcg1,00 mcg
Romã Nutrição
0 426
2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg0,01 mg
Maçã Nutrição
0 0.428
2.3.4 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg0,03 mg
Maçã Nutrição
0 1.3
2.4.2 Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg0,16 mg
Gojiberry Nutrição
0 2.8
2.5.2 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg0,05 mg
Lichia Nutrição
0 1.4
2.5.4 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg0,03 mg
Maçã Nutrição
0 0.4
2.5.6 Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg7,00 mcg
Gojiberry Nutrição
0 81
2.5.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg4,30 mg
Azeitona Nutrição
0 228.3
2.5.10 Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg0,12 mg
Gojiberry Nutrição
0 3.81
2.5.11 Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg4,40 mcg
Laranja Nutrição
0 40.3
2.5.13 Licopeno
0,00 mcg0,00 mcg
Abacate Nutrição
0 5204
2.5.15 Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg44,00 mcg
Maçã
0 834
2.5.16 Choline
5,50 mg5,10 mg
Gojiberry Nutrição
0 14.2
2.6 Gordo
0,12 g0,14 g
Physalis Nutrição
0 33.49
2.7 Minerais
2.7.1 Potássio
109,00 mg116,00 mg
Azeitona Nutrição
42 840
2.7.3 Ferro
0,29 mg0,18 mg
Branco da toranja Nutrição
0.06 9
2.7.4 Sódio
1,00 mg1,00 mg
Laranja Nutrição
0 1556
2.7.5 Cálcio
13,00 mg9,00 mg
Longan Nutrição
1 100
2.7.7 Magnésio
12,00 mg7,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 92
2.7.9 Zinco
0,12 mg0,10 mg
Maçã Nutrição
0 2.7
2.7.11 Fósforo
8,00 mg12,00 mg
Gojiberry Nutrição
0 113
2.8.1 Manganês
0,93 mg0,05 mg
Maçã Nutrição
0 3.3
2.9.2 Cobre
0,11 mg0,08 mg
Maçã Nutrição
0 2
2.9.4 Selênio
0,10 mcg0,10 mcg
Maçã Nutrição
0 63.7
2.10 Ácidos graxos
2.10.1 Omega 3s
17,00 mg1,00 mg
Melancia Nutrição
0 318
2.10.3 6s Omega
23,00 mg93,00 mg
Jamelão Nutrição
0 1689
2.11 Esteróis
2.11.1 Fitoesterol
6,00 mg8,00 mg
Jamelão Nutrição
0 87
2.12 Teor de água
86,00 g83,96 g
Gojiberry Nutrição
0 95.23
2.13 Cinza
0,22 g0,32 g
Gojiberry Nutrição
0 87.1