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Americana Persimmon vs Maracujá Nutrição

Americana Persimmon
Maracujá
Maracujá vs Americana Persimmon Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
33,50 g  
5
23,40 g  
9
Fibra
3,60 g  
17
10,40 g  
1
Açucar
12,50 g  
20
11,20 g  
23
Proteína
0,80 g  
37
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
-  
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
66,00 mg  
10
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,70 mcg  
35
Licopeno
-  
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
310,00 mg  
19
348,00 mg  
13
Ferro
2,50 mg  
3
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
27,00 mg  
16
12,00 mg  
30
Magnésio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
68,00 mg  
3
Manganês
0,36 mg  
15
0,13 mg  
29
Cobre
0,11 mg  
17
0,09 mg  
25
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
1,00 mg  
99+
6s Omega
20,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teor de água
64,40 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
0,90 g  
11
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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