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Maracujá vs Uva passa Nutrição


Maracujá
Uva passa
Uva passa vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
79,18 g   
1
Fibra
10,40 g   
1
3,70 g   
16
Açucar
11,20 g   
16
59,19 g   
2
Proteína
2,20 g   
9
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Gordo
0,70 g   
10
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
749,00 mg   
2
Ferro
1,60 mg   
8
1,88 mg   
6
Sódio
28,00 mg   
2
11,00 mg   
9
Cálcio
12,00 mg   
29
50,00 mg   
6
Magnésio
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fósforo
68,00 mg   
3
101,00 mg   
2
Manganês
Não disponível   
0,30 mg   
16
Cobre
0,09 mg   
25
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
8,00 mg   
31
6s Omega
410,00 mg   
3
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
1,85 g   
3
Calorias >>
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