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Uva passa vs Maracujá Nutrição

Uva passa
Maracujá
Maracujá vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
23,40 g  
9
Fibra
3,70 g  
16
10,40 g  
1
Açucar
59,19 g  
2
11,20 g  
23
Proteína
3,07 g  
3
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
348,00 mg  
13
Ferro
1,88 mg  
6
1,60 mg  
8
Sódio
11,00 mg  
9
28,00 mg  
2
Cálcio
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magnésio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
68,00 mg  
3
Manganês
0,30 mg  
19
0,13 mg  
29
Cobre
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
15,43 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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