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Rosine vs Maracuja Ernährung

Rosine
Maracuja
Maracuja vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
23,40 g  
9
Faser
3,70 g  
16
10,40 g  
1
Zucker
59,19 g  
2
11,20 g  
23
Eiweiß
3,07 g  
3
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Fett
0,46 g  
19
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
348,00 mg  
13
Eisen
1,88 mg  
6
1,60 mg  
8
Natrium
11,00 mg  
9
28,00 mg  
2
Kalzium
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magnesium
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
68,00 mg  
3
Mangan
0,30 mg  
19
0,13 mg  
29
Kupfer
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
15,43 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,80 G  
13
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