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Maracuja vs Goji-Beeren Ernährung

Maracuja
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
69,21 g  
3
Faser
10,40 g  
1
8,00 g  
3
Zucker
11,20 g  
23
13,00 g  
16
Eiweiß
2,20 g  
9
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,70 g  
10
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
840,00 mg  
1
Eisen
1,60 mg  
8
9,00 mg  
1
Natrium
28,00 mg  
2
24,00 mg  
4
Kalzium
12,00 mg  
30
100,00 mg  
1
Magnesium
29,00 mg  
6
0,00 mg  
31
Zink
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Phosphor
68,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
2,00 mg  
1
Selen
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
72,93 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,00 G  
99+
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