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Maracuyá vs Bayas de Goji Nutrición

Maracuyá
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
69,21 g  
3
Fibra
10,40 g  
1
8,00 g  
3
Azúcar
11,20 g  
23
13,00 g  
16
Proteína
2,20 g  
9
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
0,70 g  
10
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
840,00 mg  
1
Hierro
1,60 mg  
8
9,00 mg  
1
Sodio
28,00 mg  
2
24,00 mg  
4
Calcio
12,00 mg  
30
100,00 mg  
1
Magnesio
29,00 mg  
6
0,00 mg  
31
Zinc
0,10 mg  
23
2,70 mg  
1
Fósforo
68,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,00 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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